Beiträge mit dem Stichwort: ‘Fitness̵
Was tun bei Muskelkater?
Ungewohnte oder zu hohe Belastung führt oft zum Muskelkater. Mit gezielten Gegenmaßnahmen lässt sich die Erholungszeit verkürzen.
WeiterlesenFigurbetont und funktional: Warum Scrunch Leggings im Trend liegen
– Anzeige – Leggings sind zum festen Bestandteil moderner Activewear geworden. Besonders beliebt sind sogenannte Scrunch Leggings. Das hat gute Gründe.
WeiterlesenTraining im Fitnessstudio: Fit bleiben, gesund alt werden
Körperlich und mental stabil zu bleiben, das motiviert viele Menschen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Es lohnt sich immer anzufangen.
WeiterlesenSo gesund ist Wandern
Wandern Sie sich fit: Jede Jahreszeit hat ihre besonderen Reize, um den Rucksack zu schultern. Ein Naturerlebnis, das Genuss bereitet und gut für die Gesundheit ist.
WeiterlesenWadenkrämpfe: Ursachen, Behandlung, Tipps
Muskel- und Wadenkrkämpfe können sehr schmerzhaft sein. Die Behandlung richtet sich in erster Linie nach der Ursache.
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Rückengesundheit im Büro:
Sitzen oder Stehen?
Langes Sitzen schadet dem Rücken. Doch ist Stehen die bessere Alternative am Arbeitsplatz? Was Sie für Rückengesundheit im Büro tun können.
WeiterlesenVorsätze 2025: Weniger Stress, mehr Zeit für Freunde, Familie und Sport
Gute Vorsätze bleiben beliebt. Der größte Wunsch der Deutschen für das Jahr 2025 ist weniger Stress. Auf den Plätzen zwei und drei der guten Vorsätze für 2025 landen mehr Zeit für Familie und Freunde sowie mehr Bewegung.
WeiterlesenFit im Alter: Pro-Aging statt Anti-Aging
Auch für ältere Menschen gilt: Positives Denken fördert die Gesundheit. Im Trend ist daher nicht mehr das Anti-Aging, sondern das Pro-Aging.
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Outdoor Studie zeigt:
Läuft bei den Deutschen
Wandern, Mountainbiken, Joggen – laut einer Studie liegen Outdoor Aktivitäten seit Beginn der Pandemie verstärkt im Trend.
WeiterlesenIm Alter fit bleiben – so gelingt’s
„Wie kann ich auch im Alter fit bleiben?“ Wichtig für Best Ager sind vor allem die richtige Einstellung, Selbstfürsorge und innere Balance.
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