Unser Immunsystem: 10 Tipps zur natürlichen Stärkung

Unser Immunsystem stärken in schwierigen Zeiten

Kontaktbeschränkungen, Home Office, Kurzarbeit: In Zeiten großer emotionaler Anspannung ist es umso wichtiger, dass wir auf unser Immunsystem achten und für Entspannung sorgen. Hier ein paar Anregungen für Sie.   Tipp 1: Achten Sie auf die Qualität Ihrer Lebensmittel Verzichten Sie nach Möglichkeit auf verarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte, denn diese enthalten synthetische Substanzen wie Farb-,…

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Immunkick für die Abwehrkräfte

Manchmal braucht die Gesundheit einen Immunkick

Foto © Panthermedia Typisch Herbst, und noch schlimmer ist’s im Winter: Ein Infekt jagt den nächsten. Immunsystem und Laune sind im Keller. Der Gedanke an das Coronavirus macht es nicht besser. Vorsorge ist jetzt ein Must-have: Ein Immunkick muss her. Sind die körpereigenen Abwehrkräfte in Topform, haben Krankheitskeime schlechte Karten: Sie werden erkannt und zerstört,…

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Top-Tipps fürs Immunsystem

Vitamine stärken das Immunsystem.

Unser Immunsystem braucht Unterstützung, vor allem in der Erkältungszeit. Was aber macht die Abwehrkräfte stark? Wir verraten die besten Strategien.

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Welche Vitalstoffe stärken meine Immunabwehr?

Zwei Hälften und drei Spalten Mandarinen

In jedem Winter bin ich mehrfach erkältet. Wie kann ich mein Immunsystem fit machen? Für ein gesundes Immunsystem sind vor allem Vitamin C, Zink, Selen und die Aminosäure Histidin wichtig, denn dieses Quartett sorgt für eine starke körpereigene Abwehr. Vitamin C, das Multitalent unter den Vitaminen, vernichtet unter anderem die so genannten freien Radikale, die…

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Immunsystem: Die besten Tipps für starke Abwehrkräfte

Im Winter ist unser Körper besonders anfällig für Erkältungsviren.

Sind die körpereigenen Abwehrkräfte in Topform, haben Krankheitskeime schlechte Karten: Sie werden erkannt und zerstört, ehe sie Schaden anrichten können. Grund genug, das eigene Immunsystem jetzt auf die bevorstehende Erkältungszeit vorzubereiten. Machen Sie es rundum „winterfest“! Frischluft tanken und dick einpacken Zwei- bis dreimal pro Woche eine halbe Stunde Sport an der frischen Luft hält den…

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Das bringt das Immunsystem auf Trab

Halten Sie Ihr Immunsystem mit Vitaminen fit

Schmuddelwetter, trockene Heizungsluft und überall um uns herum strapazieren hustende und niesende Mitmenschen unser Immunsystem: Wer da nicht krank wird, hat viel Glück oder starke Abwehrkräfte. Ist unser körpereigenes Immunsystem in Bestform, bietet es den Erkältungsviren erfolgreich Paroli. Beginnt die Erkältungszeit, brauchen wir starke Abwehrkräfte. Zum Glück kann jeder Mensch etwas tun, um sein Immunsystem gezielt zu stärken. Im Idealfall kommen wir „schnupfenfrei“ durch…

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