Seele
Tipps bei Burn-on Symptomen
Wer die ganze Zeit im Hamsterrad gefangen ist, läuft Gefahr, dass Stress zum Normalzustand und damit chronisch wird. Am Ende steht der Zusammenbruch, den ständiger Burn-on provoziert. Glücklicherweise gibt es Mittel und Wege, Überforderung und Erschöpfung vorzubeugen und diesen Gefühlen auch wieder zu entkommen, wenn man schon drinsteckt.
WeiterlesenPsychotherapie hilft – doch Sparpläne gefährden die Versorgung
Schon jetzt warten psychisch Kranke teils monatelang auf eine Psychotherapie. Sparpläne der Regierung könnten die Lage weiter verschechtern.
WeiterlesenSo wird’s ein entspanntes Fest
Alle Menschen träumen davon, Weihnachten ganz in Ruhe im Kreis ihrer Lieben zu feiern. Lesen Sie, wie das gelingen kann.
WeiterlesenWas stärkt die seelische Gesundheit?
Zuversichtlich zu bleiben fällt in Krisenzeiten vielen Menschen schwer. Doch die seelische Gesundheit lässt sich gezielt stärken.
WeiterlesenStress abbauen für mehr Gesundheit: Warum Erholung wichtig ist
Ob hektische Arbeitsabläufe, soziale Spannungen oder anhaltender Leistungsdruck: All das kann uns über einen längeren Zeitraum aus der Balance bringen. Mögliche Folgen: innere Unruhe und Schlafprobleme. Dann ist es wichtig, Stress abzubauen. Denn wer Stress hat, braucht Pausen.
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Gute Vorsätze umsetzen –
wie kann das gelingen?
Gute Vorsätze fassen ist leicht – gute Vorsätze umsetzen dagegen schwer. Wie können wir es schaffen, unser Leben tatsächlich zu verändern?
WeiterlesenNatürliche Weihnachtsbäume: „Waldbaden“ im Wohnzimmer
Natürliche Weihnachtsbäume können das Wohlbefinden unterstützen. Ihr Grün beruhigt und der Tannenduft wirkt wie „Waldbaden“ im Wohnzimmer.
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Auch Männer haben Angst –
aber anders
Auch Männer haben Angst. Wenn anhaltende Sorgen zur inneren Unruhe führen, sollten Betroffene aktiv etwas tun.
WeiterlesenSingen macht glücklich
Singen baut Stress ab und sorgt für Glücksgefühle. Studien zeigen: Singen macht nicht nur Spaß – es ist auch gesund, und zwar für Seele und Körper.
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Ständig müde und erschöpft?
So tanken Sie neue Energie
Das tägliche Hamsterrad kostet enorm viel Kraft. Kein Wunder also, dass sich Millionen Deutsche oft gestresst und fast ständig müde fühlen.
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