Fitness
Rückenschmerzen: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Fast jeder Erwachsene leidet mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Wie sie behandelt werden können, lesen Sie hier.
WeiterlesenManuel Andrack: Der Bergische Weg punktet durch seine Vielfalt
Der Bergische Weg in Nordrhein-Westfalen ist „Deutschlands schönster Wanderweg 2024“. Er kombiniert Naturfülle mit kulturellen Highlights.
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Frühjahrs-Check fürs Fahrrad:
Die wichtigsten Tipps
Der Frühling verlockt, sich wieder aufs Rad zu schwingen. Zuvor ist aber ein gründlicher Frühjahrs-Check fürs Fahrrad zu empfehlen.
WeiterlesenUrban Hiking: Wandern im Bilder-Dschungel
Urban Hiking heißt der neueste Wander-Trend: fußläufig die bunte Vielfalt unserer Städte erkunden. Wie zum Beispiel das multikulturelle Kölner „Veedel“ Ehrenfeld.
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Schneeschuhwandern:
Workout in Weiß
Schneeschuhwandern bewegt jeden Muskel und beruhigt die Seele. Ob im Allgäu oder im Schwarzwald – hier sind ein paar Tipps fürs Workout.
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Outdoor Studie zeigt:
Läuft bei den Deutschen
Wandern, Mountainbiken, Joggen – laut einer Studie liegen Outdoor Aktivitäten seit Beginn der Pandemie verstärkt im Trend.
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Herzmuskelentzündung:
Wenn Sport gefährlich wird
Sport ist zwar gesund. Ist der Körper aber durch einen Infekt geschwächt, ist erst mal Ruhe angesagt – sonst droht eine Herzmuskelentzündung.
WeiterlesenMuskeln fit halten und gesund bleiben
Bewegung ist die beste Medizin. Ob Ausdauersport, maßvolles Krafttraining oder ein aktives Alltagsleben – wer seine Muskeln fit halten kann, fördert allgemein die Gesundheit.
WeiterlesenWelcher Skihelm ist der richtige?
Selbst erfahrene Skifahrer tun gut daran, einen Skihelm zu tragen. Schließlich kann er Leben retten. Tipps für den Kauf des richtigen Helms.
WeiterlesenTraumstart in den Frühling
Der Frühling weckt unsere Lebensgeister. Nutzen Sie diese schöne Jahreszeit, um Ihre Energiedepots zu füllen. Zum Beispiel mit Bewegung.
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