Schlaf
Schlaflosigkeit: Was kann ich gegen Sorgen und innere Unruhe tun?
Auslöser für Schlafprobleme sind oft belastende Gedanken, Bei Schlaflosigkeit sollte man daher zunächst versuchen, die innere Ruhe am Tag wiederzufinden.
WeiterlesenTrotz Sommerhitze gut schlafen
Bei Hitze fällt nicht nur das Arbeiten schwer – auch die nächtliche Erholung leidet. Lesen Sie, wie Sie trotz Sommerhitze gut schlafen können.
WeiterlesenZeitumstellung: Ende März beginnt die Sommerzeit
Die Zeitumstellung zur Sommerzeit findet auch 2020 statt. Eigentlich soll sie abgeschafft werden. Aber wann das passiert, ist immer noch unklar.
WeiterlesenKostenfreier Expertenrat zum Thema Wadenkrämpfe
Kostenloser Expertenrat zum Thema nächtliche Wadenkrämpfe: Schreiben Sie uns Ihre Frage!
WeiterlesenWie viel Schlaf ist gesund?
Zu wenig Schlaf ist ungesund, so viel steht fest. Verblüffend aber: Auch zu viel Schlaf schadet. Das haben kanadische Forscher in einer weltweiten Studie mit über 100.000 Teilnehmern festgestellt. Um den Schlaf und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensdauer exakt zu erforschen, starteten die Wissenschaftler der McMaster-Universität in Hamilton (Kanada) ein wahres Mammutprojekt: Anhand eines…
WeiterlesenZeitumstellung geht vielen Menschen auf den Wecker
Immer mehr Menschen wünschen die Abschaffung der Zeitumstellung im Herbst und Frühjahr. Eine Mehrheit will dann ständig Sommerzeit – und trotzdem eine einheitliche Uhrzeit in der EU. Während die Länder der Europäischen Union über die Abschaffung der Zeitumstellung diskutieren, wächst bei den Menschen in Deutschland die Abneigung gegen das Drehen an der Uhr weiter –…
WeiterlesenBitte kein Blaulicht im Bett
Das Hormon Melatonin sorgt für guten Schlaf. Doch das „Blaulicht“ von Computer- und Smartphone-Bildschirmen hemmt seine Ausschüttung.
WeiterlesenRestless Legs: Unruhige Beine
Beim Restless-Legs-Syndrom quält die Betroffenen ein unwiderstehlicher Drang, die Beine zu bewegen. Oft tritt auch eine Art Juckreiz auf.
WeiterlesenWie die Zeitumstellung leichter fällt
Wieder wurden die Uhren eine Stunde zurückgedreht. Wer einige Tipps beachtet, der kann die Zeitumstellung besser verkraften. In diesem Jahr wurden die Uhren in der Nacht von Samstag auf Sonntag, den 25. Oktober, wieder von drei Uhr auf zwei Uhr zurückgestellt: Winterzeit! Vor allem junge Leute zwischen 18 und 29 Jahren haben Mühe, sich zu…
WeiterlesenSmartphones können krank machen
Viele Jugendliche fummeln auch im Bett an ihren Smartphones herum. Doch darunter leidet die nächtliche Erholung. Tagsüber belastet die Handy-Nutzung den Nacken-Schulter-Bereich.
Weiterlesen