Fitness
Checkliste fürs Fitness-Studio
Das moderne Fitness-Studio ist viel mehr als „Mucki-Bude“: Hier trainieren Sie Kreislauf und Rücken, verbessern Kondition und Beweglichkeit.
WeiterlesenBeim Sport verletzt – helfen Salben?
Lesen Sie, wie Sie Sportverletzungen wie zum Beispiel Zerrungen und Verstauchungen oder auch Verspannungen selbst behandeln können.
WeiterlesenViel Spaß beim Skilanglauf
Entspannend, dynamisch, gesund: Skilanglauf gehört zu den schönsten Wintervergnügen. Wir geben wichtige Tipps für die Loipe.
WeiterlesenWas hilft bei Sportverletzungen?
Wie sollte ich akute Verletzungen wie zum Beispiel eine Zerrung oder Prellung behandeln?
WeiterlesenMuntermacher-Tipps für mehr Energie
Müde, unkonzentriert und schlapp? Raus aus dem Tief! Unsere 10 Tipps schenken frische Energie.
WeiterlesenKein Sportverbot bei Kunstgelenken
Für Menschen mit einem Kunstgelenk hieß es lange Zeit: besser kein Sport. Das hat sich geändert – bestimmte Sportarten werden heute sogar empfohlen.
WeiterlesenWandern tut gut
Die Natur genießen, die Freizeit aktiv gestalten, die Fitness fördern: Wandern macht es möglich.
WeiterlesenSport ist gesund – auch bei schlechter Luft
Wer regelmäßig trainiert, lebt gesünder als Menschen, die keinen Sport treiben – das gilt selbst in Regionen mit erhöhter Luftverschmutzung.
Weiterlesen75-Jährige fit wie nie
Das Alter wird jünger: Die 75-Jährigen von heute sind geistig deutlich fitter und glücklicher als Menschen, die vor 20 Jahren 75 waren.
WeiterlesenBewegung im Biorhythmus
Wer effektiv und gesund Sport treiben möchte, sollte im Einklang mit dem Biorhythmus trainieren.
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