Beiträge mit dem Stichwort: ‘Schlaf̵
Das Alzheimer-Risiko senken:
Guter Schlaf stärkt das Gedächtnis
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Wer ausreichend schläft, unterstützt das Gedächtnis und kann so das Alzheimer-Risiko verringern.
WeiterlesenWie viel Schlaf ist gesund?
Zu wenig Schlaf ist ungesund, so viel steht fest. Verblüffend aber: Auch zu viel Schlaf schadet. Das stellten kanadische Forscher fest.
WeiterlesenSchlafqualität, Entspannung & Co.: Welche Maßnahmen gegen Rückenschmerzen helfen
Wirksame Maßnahmen gegen Rückenschmerzen gibt es viele. Ein wichtiger Aspekt, der häufig übersehen wird, ist die Wahl der richtigen Matratze.
WeiterlesenGut schlafen für mehr Wohlbefinden
Schlechter Schlaf hat Folgen: Körperliche wie fehlende Energie, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme,. Und er kann sogar schlechte Laune verursachen. Hier finden Sie Tipps, wie Sie wieder gut schlafen können.
WeiterlesenSchlafapnoe ernst nehmen
Wenn im Schlaf der Atem aussetzt: Schlafapnoe ist eine Volkskrankheit, die leider häufig unentdeckt bleibt.
WeiterlesenTrotz Sommerhitze gut schlafen
Bei Hitze fällt nicht nur das Arbeiten schwer – auch die nächtliche Erholung leidet. Lesen Sie, wie Sie trotz Sommerhitze gut schlafen können.
WeiterlesenZeitumstellung: Ende März beginnt die Sommerzeit
Die Zeitumstellung zur Sommerzeit findet auch 2020 statt. Eigentlich soll sie abgeschafft werden. Aber wann das passiert, ist immer noch unklar.
WeiterlesenEndlich wieder zur Ruhe finden
Millionen Menschen leiden unter Stress und innerer Unruhe. Wie können sie wieder zur Ruhe finden?
WeiterlesenSchlafmangel erhöht das Risiko für Bluthochdruck
Schlafmangel kann den Blutdruck erhöhen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Auch deshalb ist es so wichtig, für ausreichende Nachtruhe zu sorgen.
WeiterlesenEndlich wieder zur Ruhe kommen
Mein Mann hat beruflich Dauerstress und ist seit Jahren ein Schlechtschläfer. Wie könnte er zur Ruhe kommen?
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