Beiträge mit dem Stichwort: ‘Schlaf̵
Gut schlafen für mehr Wohlbefinden
Schlechter Schlaf hat Folgen: Körperliche wie fehlende Energie, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme,. Und er kann sogar schlechte Laune verursachen. Hier finden Sie Tipps, wie Sie wieder gut schlafen können.
WeiterlesenSchlafapnoe ernst nehmen
Wenn im Schlaf der Atem aussetzt: Schlafapnoe ist eine Volkskrankheit, die leider häufig unentdeckt bleibt.
WeiterlesenTrotz Sommerhitze gut schlafen
Bei Hitze fällt nicht nur das Arbeiten schwer – auch die nächtliche Erholung leidet. Lesen Sie, wie Sie trotz Sommerhitze gut schlafen können.
WeiterlesenZeitumstellung: Ende März beginnt die Sommerzeit
Die Zeitumstellung zur Sommerzeit findet auch 2020 statt. Eigentlich soll sie abgeschafft werden. Aber wann das passiert, ist immer noch unklar.
WeiterlesenEndlich wieder zur Ruhe finden
Millionen Menschen leiden unter Stress und innerer Unruhe. Wie können sie wieder zur Ruhe finden?
WeiterlesenWie viel Schlaf ist gesund?
Zu wenig Schlaf ist ungesund, so viel steht fest. Verblüffend aber: Auch zu viel Schlaf schadet. Das haben kanadische Forscher in einer weltweiten Studie mit über 100.000 Teilnehmern festgestellt. Um den Schlaf und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensdauer exakt zu erforschen, starteten die Wissenschaftler der McMaster-Universität in Hamilton (Kanada) ein wahres Mammutprojekt: Anhand eines…
WeiterlesenSchlafmangel erhöht das Risiko für Bluthochdruck
Schlafmangel kann den Blutdruck erhöhen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Auch deshalb ist es so wichtig, für ausreichende Nachtruhe zu sorgen.
WeiterlesenEndlich wieder zur Ruhe kommen
Mein Mann hat beruflich Dauerstress und ist seit Jahren ein Schlechtschläfer. Wie könnte er zur Ruhe kommen?
WeiterlesenMedikamente: Nebenwirkung Müdigkeit
Verschiedene Arzneimittel können als Nebenwirkung Müdigkeit hervorrufen. Wer sich häufig tagsüber schläfrig fühlt, sollte den Apotheker darauf ansprechen.
WeiterlesenBitte kein Blaulicht im Bett
Das Hormon Melatonin sorgt für guten Schlaf. Doch das „Blaulicht“ von Computer- und Smartphone-Bildschirmen hemmt seine Ausschüttung.
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