Fitness
Muskeln fit halten und gesund bleiben
Bewegung ist die beste Medizin. Ob Ausdauersport, maßvolles Krafttraining oder ein aktives Alltagsleben – wer seine Muskeln fit halten kann, fördert allgemein die Gesundheit.
WeiterlesenWelcher Skihelm ist der richtige?
Selbst erfahrene Skifahrer tun gut daran, einen Skihelm zu tragen. Schließlich kann er Leben retten. Tipps für den Kauf des richtigen Helms.
WeiterlesenTraumstart in den Frühling
Der Frühling weckt unsere Lebensgeister. Nutzen Sie diese schöne Jahreszeit, um Ihre Energiedepots zu füllen. Zum Beispiel mit Bewegung.
WeiterlesenFaszien-Training mit der MELT-Methode
Faszien-Training liegt im Trend. Es kann bei verschiedenen Beschwerden und Schmerzen helfen. Eine besondere Form ist die MELT-Methode.
WeiterlesenBewegungsmangel: Corona bremst Senioren aus
Viele Menschen bewegen sich im Lockdown weniger. Vor allem die älteren kommen kaum noch vor die Tür: Corona bremst Senioren aus.
WeiterlesenAuch bei Schnee sicher Rad fahren
Bei Schnee sicher Rad fahren, das ist durchaus möglich. Mit unseren Tipps können Sie sich auch auf verschneite Pisten wagen. 1. Auch für Fahrräder gibt es Winterreifen Wer auch bei Schnee sicher Rad fahren möchte, sollte Winterreifen aufziehen. Geeignet sind auch Ganzjahresreifen – sie haben im Vergleich zu anderen Trekkingreifen ein Lamellenprofil sowie eine spezielle…
WeiterlesenSport zuhause im Wohnzimmer
Zu kalt zum Laufen? Verwandeln Sie doch Ihr Wohnzimmer in eine Mini-Turnhalle! Sport vor dem Sofa hält ganzjährig fit.
WeiterlesenEin aktiver Alltag: gut für die Gelenke
Im Alltag gibt es viele Möglichkeiten für ein Mehr an Bewegung. Tipps für gesunde Gelenke von Best Ager-Bloggerin Ursel Braun.
WeiterlesenTanzen: Ein Plus für die Gesundheit
Tanzen macht Laune! Die rhythmische Bewegung fördert aber nicht nur die Lebensfreude, sondern auch die Gesundheit.
WeiterlesenMuskeln entspannen in 5 Minuten
Sie sitzen viel am Schreibtisch, arbeiten am Computer, bewegen sich wenig? Dann sind Sie besonders gefährdet, Kopfschmerzen mit Nacken- und Schulterbeschwerden zu entwickeln. Lassen Sie einfach mal los! Die Muskeln entspannen ist ganz einfach. Warten Sie am besten nicht ab, bis es irgendwann zwickt und zwackt. Schon mit einigen ganz leichten Lockerungsübungen können Sie Verspannungen…
Weiterlesen