Fitness
Auch bei Schnee sicher Rad fahren
Bei Schnee sicher Rad fahren, das ist durchaus möglich. Mit unseren Tipps können Sie sich auch auf verschneite Pisten wagen. 1. Auch für Fahrräder gibt es Winterreifen Wer auch bei Schnee sicher Rad fahren möchte, sollte Winterreifen aufziehen. Geeignet sind auch Ganzjahresreifen – sie haben im Vergleich zu anderen Trekkingreifen ein Lamellenprofil sowie eine spezielle…
WeiterlesenSport zuhause im Wohnzimmer
Zu kalt zum Laufen? Verwandeln Sie doch Ihr Wohnzimmer in eine Mini-Turnhalle! Sport vor dem Sofa hält ganzjährig fit.
WeiterlesenEin aktiver Alltag: gut für die Gelenke
Im Alltag gibt es viele Möglichkeiten für ein Mehr an Bewegung. Tipps für gesunde Gelenke von Best Ager-Bloggerin Ursel Braun.
WeiterlesenTanzen: Ein Plus für die Gesundheit
Tanzen macht Laune! Die rhythmische Bewegung fördert aber nicht nur die Lebensfreude, sondern auch die Gesundheit.
WeiterlesenMuskeln entspannen in 5 Minuten
Sie sitzen viel am Schreibtisch, arbeiten am Computer, bewegen sich wenig? Dann sind Sie besonders gefährdet, Kopfschmerzen mit Nacken- und Schulterbeschwerden zu entwickeln. Lassen Sie einfach mal los! Die Muskeln entspannen ist ganz einfach. Warten Sie am besten nicht ab, bis es irgendwann zwickt und zwackt. Schon mit einigen ganz leichten Lockerungsübungen können Sie Verspannungen…
WeiterlesenWandertouren vor der Haustür
Bewegung kommt in Corona-Zeiten zu kurz. Aber Wandertouren gehen – allein oder zu zweit. Hier einige Inspirationen für Touren vor der Haustür.
WeiterlesenOhne Skiunfall über die Piste wedeln
Ein Skiunfall kann zu schweren Verletzungen führen. Die meisten Ursachen ließen sich durch Umsicht und gute Vorbereitung vermeiden. Jedes Jahr erleiden in den Alpen rund 50.000 Skifahrer einen so schweren Skiunfall, dass sie in die Klinik gebracht werden müssen. Dies geht aus einer Dokumentation der ARAG-Sportversicherung hervor, die regelmäßig alle Unfälle im alpinen Skisport registriert.…
WeiterlesenMüde und schlapp? So tanken Sie neue Energie
Im Herbst hängen viele Menschen durch, fühlen sich unkonzentriert, müde und schlapp. Höchste Zeit, die Akkus aufzuladen.
WeiterlesenSo gesund ist Wandern
Wandern Sie sich fit: Jede Jahreszeit hat ihre besonderen Reize, um den Rucksack zu schultern. Ein Naturerlebnis, das Genuss bereitet und gut für die Gesundheit ist.
WeiterlesenWigald Boning fährt Fahrrad – und Tretroller
E‑Bikes und E-Scooter liegen im Trend. Der Moderator und Comedian Wigald Boning fährt lieber mit eigener Kraft.
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