Ernährung Archive - Ratgeber Gesundheit

Protein-Fahrplan für mehr Energie und Wohlbefinden

2. Juli 2026

Protein hat im Körper zahlreiche Funktionen.

Worauf kommt es bei einer eiweißreichen Ernährung an? Welche Rolle spielt Proteinpulver für Sporttreibende? Hier gibt es Antworten auf diese Fragen.

Achtung Hitzewelle: Jetzt genug trinken!

22. Juni 2026

Bei einer Hitzewelle ist es wichtig, immer genug zu trinken

Gerade in der Hitzewelle ist regelmäßiges Trinken für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wichtig, damit der Flüssigkeitshaushalt ausgewogen bleibt.

Ostern ohne Ei – vegane Ideen zum Fest

2. April 2026

Ostern ohne Ei? Das geht sehr gut. Wer sich vegan ernährt, kann Ostern ganz ohne tierische Produkte genießen.

Was tun gegen Cellulite?

16. Dezember 2025

Cellulite ist für viele Frauen ein unliebsames Thema. Lesen Sie hier, wie sich die Hautstruktur an Oberschenkeln und Po verbessern lässt.

Ohne Sodbrennen durch den Advent

9. November 2025

Wer ein paar Tipps beherzigt, kann ohne Sodbrennen durch die Adventszeit kommen.

Wenn er zu viel Fett, Zucker und Alkohol verdauen muss, rebelliert der Magen schon einmal. Das Resultat: Sodbrennen. Was hilft dagegen?

So bleibt die Haut gesund

20. Mai 2025

Es hängt von vielen Faktoren ab, ob die Haut gesund bleibt

Unsere Haut ist täglich gefordert: Sonne, Wind, Hitze und Kälte setzen ihr sichtbar zu. Was Sie tun können, damit Ihre Haut gesund bleibt.

Vorsätze 2025: Weniger Stress, mehr Zeit für Freunde, Familie und Sport

27. Dezember 2024

Vorsätze zum Jahreswechsel werden gerne gefasst.

Gute Vorsätze bleiben beliebt. Der größte Wunsch der Deutschen für das Jahr 2025 ist weniger Stress. Auf den Plätzen zwei und drei der guten Vorsätze für 2025 landen mehr Zeit für Familie und Freunde sowie mehr Bewegung.

Was gegen Zahnfleischbluten hilft

16. Dezember 2024

Bei Zahnfleischbluten kommt es auf die richtige Zahnpflege an.

Zahnfleischbluten ist nicht harmlos – es deutet auf eine chronische Entzündung hin. Lesen Sie, was Sie gegen Zahnfleischbluten tun können.

Das Immunsystem unterstützen:
So kann die Natur helfen

19. Juni 2024

Es gibt viele Heilpflanzen, die das Immunsystem unterstützen.

Wer Infekten vorbeugen will, sollte kontinuierlich das Immunsystem unterstützen. Wichtig ist dabei vor allem eine ausgewogene Ernährung.

Wenn Ärzte kochen

30. November 2023

Wenn Ärzte kochen, ist das Ergebnis alles andere als Schonkost oder Diät. Sondern richtig lecker – und trotzdem gesund. Ein Buch mit vielen Inspirationen – auch als (Weihnachts)Geschenk ideal.