Schlaf

Viele Jugendliche fummeln auch im Bett an ihren Smartphones herum. Doch darunter leidet die nächtliche Erholung. Tagsüber belastet die Handy-Nutzung den Nacken-Schulter-Bereich.

Fast jeder Dritte kämpft hierzulande mit Schlafstörungen. Mit den richtigen Maßnahmen kommen Sie zur Ruhe.

Seit einiger Zeit wache ich nachts oft auf. Gibt es Alternativen zu chemischen Schlafmitteln?