Muskeln entspannen in 5 Minuten

Sie sitzen viel am Schreibtisch, arbeiten am Computer, bewegen sich wenig? Dann sind Sie besonders gefährdet, Kopfschmerzen mit Nacken- und Schulterbeschwerden zu entwickeln. Lassen Sie einfach mal los! Die Muskeln entspannen ist ganz einfach. Warten Sie nicht ab, bis es zwickt und zwackt. Mit leichten Lockerungsübungen können Sie Verspannungen entgegenwirken und so Schlimmeres verhindern. Wichtig…

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Hilfe bei Hitzekopfschmerzen

Hitzekopfschmerzen kann man vermeiden

Die Auslöser von Hitzekopfschmerzen sind vielfältig:  grelles Licht, niedriger Blutdruck, Duftstoffe, Flüssigkeitsmangel, schnelle Temperaturwechsel. Hier fünf praktische Tipps, um Kopfschmerzen zu vermeiden. Was bei vielen Menschen Urlaubsgefühle auslöst, führt bei manchen zu Hitzekopfschmerzen: Extreme Temperaturen, gleißendes Sonnenlicht, erhöhte Ozonwerte, aber auch Sonnencremes oder Eisgenuss können die Auslöser sein. Tipp 1: Viel trinken Hitze führt zu…

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Migräne kann man vorbeugen

Verschwommenes Foto Mann mit Migräne.

Meine Migräne quält mich sehr. Ich würde deshalb gerne wissen, wodurch die Anfälle ausgelöst werden – und ob ich irgendwie vorbeugen kann.

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