Fitness

Regelmäßige Fitness ist der Gesundheit zuträglich

© Edyta Pawlowska – Fotolia.com

Sport hält fit und macht Spaß. Bewegung ist die beste Medizin: regelmäßiges Ausdauertraining kräftigt Herz, Muskeln und Knochen, senkt Blutzuckerspiegel und Blutdruck – und hält zudem auch den Geist in Form.

Expertenrat am Telefon – Rufen Sie an!
Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen & Co. - was hilft? Montag, 18. März 2019, zwischen 16 und 18 Uhr, unter der Rufnummer 0800/8482123 [...]
Tanzen: Ein Plus für die Gesundheit

Tanzen macht Laune! Die rhythmische Bewegung fördert aber nicht nur die Lebensfreude, sondern auch die Gesundheit.

Durchstarten und dranbleiben: So klappt’s

Mehr Bewegung, weniger Pfunde – diese gute Idee scheitert leider oft. Mit der richtigen Strategie klappt es.

Ohne Skiunfall über die Piste wedeln

Ein Skiunfall kann zu schweren Verletzungen führen. Die meisten Ursachen ließen sich durch Umsicht und gute Vorbereitung vermeiden. Jedes Jahr […]

Auch bei Schnee sicher Rad fahren

Bei Schnee sicher Rad fahren, das ist durchaus möglich. Mit unseren Tipps können Sie sich auch auf verschneite Pisten wagen. […]

So gesund ist Wandern

Wandern Sie sich fit: Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, den Rucksack zu schultern und durch Wald und Flur zu stapfen.

Sport im Wohnzimmer

Zu kalt zum Laufen? Verwandeln Sie doch Ihr Wohnzimmer in eine Mini-Turnhalle! Sport vor dem Sofa hält ganzjährig fit.

Tipps zum Radfahren bei Hitze

Radfahrer haben bei Temperaturen um 30 Grad einen klaren Vorteil: Der Fahrtwind wirkt kühlend und erfrischend. Dennoch kann Radfahren bei […]

Sporttrend EMS: Fit in 20 Minuten pro Woche?

Der neue Sporttrend EMS verspricht Abnehmen und Muskelaufbau ohne großen Aufwand, nur 20 Minuten Training pro Woche sollen genügen. Kann das funktionieren?

Faszinierende Faszien

Faszien umhüllen Muskeln und Organe wie ein feines, elastisches Netz. Falls sie mit den Jahren ihre Elastizität verlieren, kann das manchmal schmerzhaft sein.

 

Weitere Themen

Abnehmen

Abnehmen funktioniert am besten mit einem Diätplan