Fitness

Regelmäßige Fitness ist der Gesundheit zuträglich

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Sport hält fit und macht Spaß. Bewegung ist die beste Medizin: regelmäßiges Ausdauertraining kräftigt Herz, Muskeln und Knochen, senkt Blutzuckerspiegel und Blutdruck – und hält zudem auch den Geist in Form.

Ein aktiver Alltag: gut für die Gelenke

Im Alltag gibt es viele Möglichkeiten für ein Mehr an Bewegung. Tipps für gesunde Gelenke von Best Ager-Bloggerin Ursel Braun.

Tanzen: Ein Plus für die Gesundheit

Tanzen macht Laune! Die rhythmische Bewegung fördert aber nicht nur die Lebensfreude, sondern auch die Gesundheit.

Muskeln entspannen in 5 Minuten

Sie sitzen viel am Schreibtisch, arbeiten am Computer, bewegen sich wenig? Dann sind Sie besonders gefährdet, Kopfschmerzen mit Nacken- und […]

Wandertouren vor der Haustür

Bewegung kommt in Corona-Zeiten zu kurz. Aber Wandertouren gehen – allein oder zu zweit. Hier einige Inspirationen für Touren vor der Haustür.

Ohne Skiunfall über die Piste wedeln

Ein Skiunfall kann zu schweren Verletzungen führen. Die meisten Ursachen ließen sich durch Umsicht und gute Vorbereitung vermeiden. Jedes Jahr […]

Valentinstag: Mit Liebe schenken

Am Valentinstag überraschen wir unsere Liebsten gerne mit kleinen Geschenken. Hier eine besondere Idee: Verschenken Sie doch einmal Zeit.

Vom Baderitual zum Thermalbad

Im Thermalbad Entspannung finden – das ist keine Erfindung der Neuzeit. Die Tradition des Badewesens geht zurück bis ins alte Ägypten.

Slow Travel: Achtsamkeit in Mecklenburg

Wer achtsam reist, nimmt sich Zeit. Zeit zu schauen, zu genießen, den Moment bewusst zu erleben. Achtsamkeit in Mecklenburg lohnt […]

Müde und schlapp? So tanken Sie neue Energie

Im Herbst hängen viele Menschen durch, fühlen sich unkonzentriert, müde und schlapp. Höchste Zeit, die Akkus aufzuladen.

So gesund ist Wandern

Wandern Sie sich fit: Jede Jahreszeit hat ihre besonderen Reize, um den Rucksack zu schultern. Ein Naturerlebnis, das Genuss bereitet und gut für die Gesundheit ist.