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Fitness
Welcher Skihelm ist der richtige?
Selbst erfahrene Skifahrer tun gut daran, einen Skihelm zu tragen. Schließlich kann er Leben retten. Tipps für den Kauf des richtigen Helms.
Verletzungen beim Sport richtig behandeln
Seit der Corona-Pandemie boomt das Outdoor-Training. Dr. Stefan Pecher erklärt, wie Verletzungen beim Sport am besten behandelt werden.
Traumstart in den Frühling
Der Frühling weckt unsere Lebensgeister. Nutzen Sie diese schöne Jahreszeit, um Ihre Energiedepots zu füllen. Zum Beispiel mit Bewegung.
Faszien-Training mit der MELT-Methode
Faszien-Training liegt im Trend. Es kann bei verschiedenen Beschwerden und Schmerzen helfen. Eine besondere Form ist die MELT-Methode.
Bewegungsmangel: Corona bremst Senioren aus
Viele Menschen bewegen sich im Lockdown weniger. Vor allem die älteren kommen kaum noch vor die Tür: Corona bremst Senioren aus.
Auch bei Schnee sicher Rad fahren
Bei Schnee sicher Rad fahren, das ist durchaus möglich. Mit unseren Tipps können Sie sich auch auf verschneite Pisten wagen. […]
Sport im Wohnzimmer
Zu kalt zum Laufen? Verwandeln Sie doch Ihr Wohnzimmer in eine Mini-Turnhalle! Sport vor dem Sofa hält ganzjährig fit.
Ein aktiver Alltag: gut für die Gelenke
Im Alltag gibt es viele Möglichkeiten für ein Mehr an Bewegung. Tipps für gesunde Gelenke von Best Ager-Bloggerin Ursel Braun.
Tanzen: Ein Plus für die Gesundheit
Tanzen macht Laune! Die rhythmische Bewegung fördert aber nicht nur die Lebensfreude, sondern auch die Gesundheit.
Muskeln entspannen in 5 Minuten
Sie sitzen viel am Schreibtisch, arbeiten am Computer, bewegen sich wenig? Dann sind Sie besonders gefährdet, Kopfschmerzen mit Nacken- und […]
