Beiträge mit dem Stichwort: ‘Arthrose̵

Wegen meiner Arthrose bin ich nur noch eingeschränkt beweglich. Wie kann ich trotzdem körperlich aktiv bleiben? Wenn die Gelenke einigermaßen mitspielen, ist regelmäßiger Ausdauersport dringend zu empfehlen. In Absprache mit dem Arzt bieten sich moderate Sportarten mit gleichförmig-zyklischen Bewegungen an. Dazu gehören Nordic Walking, Radfahren oder Schwimmen. Besonders schonend, etwa bei Knieproblemen, ist Rückenkraulen. Auch…

Fragen Sie sich, ob Ihre Gelenkschmerzen bereits auf eine Arthrose hinweisen? Der nachfolgende Fragebogen gibt erste Anhaltspunkte. Die endgültige Diagnose kann nur ein Arzt stellen. Wenn Sie mehrere der folgenden Fragen mit einem Ja beantworten können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sind Ihre Gelenke morgens steif und Sie haben Mühe, in Bewegung zu kommen? Diese…