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Schlaf
Wie viel Schlaf ist gesund?
Zu wenig Schlaf ist ungesund, so viel steht fest. Verblüffend aber: Auch zu viel Schlaf schadet. Das haben kanadische Forscher […]
Zeitumstellung geht vielen Menschen auf den Wecker
Immer mehr Menschen wünschen die Abschaffung der Zeitumstellung im Herbst und Frühjahr. Eine Mehrheit will dann ständig Sommerzeit – und […]
Schlafmangel erhöht das Risiko für Bluthochdruck
Schlafmangel kann den Blutdruck erhöhen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Auch deshalb ist es so wichtig, für ausreichende Nachtruhe zu sorgen.
Endlich wieder zur Ruhe kommen
Mein Mann hat beruflich Dauerstress und ist seit Jahren ein Schlechtschläfer. Wie könnte er zur Ruhe kommen?
Medikamente: Nebenwirkung Müdigkeit
Verschiedene Arzneimittel können als Nebenwirkung Müdigkeit hervorrufen. Wer sich häufig tagsüber schläfrig fühlt, sollte den Apotheker darauf ansprechen.
Bitte kein Blaulicht im Bett
Das Hormon Melatonin sorgt für guten Schlaf. Doch das „Blaulicht“ von Computer- und Smartphone-Bildschirmen hemmt seine Ausschüttung.
Wie kann ich besser schlafen?
In letzter Zeit kann ich schlecht schlafen. Ein Schlafmittel möchte ich aber nicht nehmen. Gibt es sanfte Alternativen?
Wechseljahre: Was hilft?
Die Wechseljahre gehen leider manchmal mit Beschwerden einher. Kein Grund zur Panik – wohl aber Anlass, gut für sich zu sorgen.
Restless Legs: Unruhige Beine
Beim Restless-Legs-Syndrom quält die Betroffenen ein unwiderstehlicher Drang, die Beine zu bewegen. Oft tritt auch eine Art Juckreiz auf.
Wie die Zeitumstellung leichter fällt
Wieder wurden die Uhren eine Stunde zurückgedreht. Wer einige Tipps beachtet, der kann die Zeitumstellung besser verkraften. In diesem Jahr […]
