Schlaf

Erholsamer Schlaf gibt uns die nötige Energie für den Tag

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Nur wer ausreichend und erholsam schläft, kann den Alltag erfolgreich meistern. Ein- und Durchschlafstörungen sind oft stressbedingt. Um nachts wieder zur Ruhe zu kommen, ist es wichtig, schon am Tage für Entspannung und Ausgeglichenheit zu sorgen.

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Schlafmangel kann den Blutdruck erhöhen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Auch deshalb ist es so wichtig, für ausreichende Nachtruhe zu sorgen.

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