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Schlaf
Trotz Sommerhitze gut schlafen
Bei Hitze fällt nicht nur das Arbeiten schwer – auch die nächtliche Erholung leidet. Lesen Sie, wie Sie trotz Sommerhitze gut schlafen können.
Zeitumstellung: Ende März beginnt die Sommerzeit
Die Zeitumstellung zur Sommerzeit findet auch 2020 statt. Eigentlich soll sie abgeschafft werden. Aber wann das passiert, ist immer noch unklar.
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Endlich wieder zur Ruhe finden
Millionen Menschen leiden unter Stress und innerer Unruhe. Wie können sie wieder zur Ruhe finden?
Wie viel Schlaf ist gesund?
Zu wenig Schlaf ist ungesund, so viel steht fest. Verblüffend aber: Auch zu viel Schlaf schadet. Das haben kanadische Forscher […]
Zeitumstellung geht vielen Menschen auf den Wecker
Immer mehr Menschen wünschen die Abschaffung der Zeitumstellung im Herbst und Frühjahr. Eine Mehrheit will dann ständig Sommerzeit – und […]
Schlafmangel erhöht das Risiko für Bluthochdruck
Schlafmangel kann den Blutdruck erhöhen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Auch deshalb ist es so wichtig, für ausreichende Nachtruhe zu sorgen.
Endlich wieder zur Ruhe kommen
Mein Mann hat beruflich Dauerstress und ist seit Jahren ein Schlechtschläfer. Wie könnte er zur Ruhe kommen?
Medikamente: Nebenwirkung Müdigkeit
Verschiedene Arzneimittel können als Nebenwirkung Müdigkeit hervorrufen. Wer sich häufig tagsüber schläfrig fühlt, sollte den Apotheker darauf ansprechen.
Bitte kein Blaulicht im Bett
Das Hormon Melatonin sorgt für guten Schlaf. Doch das „Blaulicht“ von Computer- und Smartphone-Bildschirmen hemmt seine Ausschüttung.
