Früchtebrot

(für 1 Person)

Früchtebrot

© Wirths PR

2 Scheiben Sesam-Knäckebrot
50 g Magerquark
125 g Obst (Orange, Kiwi, Banane)
1 TL gehackte Pistazien

Zubereitung

Die Knäckebrote mit Quark bestreichen. Die Früchte schälen. Die Orange filetieren, Kiwi und Banane in Scheiben schneiden, die Kiwischeiben nochmals halbieren. Die Brote mit den Früchten belegen und mit den Pistazien bestreuen.

241 kcal (1008 kJ), 12,5 g Eiweiß, 4,7 g Fett, 34,7 g Kohlenhydrate

Tipp

Trinken Sie dazu einen leckeren Wohlfühltee. Der fruchtige Geschmack von Kirschen, Cranberries und Acerolakirschen macht diesen Tee zu einem gesunden Geschmackserlebnis. Vitamin C, in der Acerolakirsche reichlich enthalten, benötigt der Körper für ein starkes Immunsystem. Dieser leckere Tee weckt die Lebensgeister.

 

 

Eingestellt am: 30. August 2016