Birgit Schrowange:

"Geht achtsam mit euch um!"

Frau Schrowange im roten Mantel
Foto: © N. Dilly

Hey, Mädels, denkt öfter mal an Euch, ganz ohne schlechtes Gewissen! Jeder Mensch braucht kleine Auszeiten, um bei Kräften zu bleiben. Macht ein Date mit Euch selbst, bei dem Ihr Euch schöne Stunden gönnt. Am besten zu einem festen Termin im Kalender. Denn wer immer nur für andere da ist und sich selbst dabei vernachlässigt, kommt irgendwann an seine Grenzen. Für mich gehört zur Achtsamkeit auch eine regelmäßige Basen-Kur dazu, um meinen Energiestoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

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